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查看:44     * 贴子主题:12月1日正式开赛!**二届大珠山丛林穿越挑战赛*贴心攻略出炉

靓妹:西旅心度假



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Post By:2019/11/28 15:55:52
青岛西海岸**二届大珠山丛林穿越挑战赛

将于2019年12月1日正式开跑,

还有3天就要开赛,

对于**二届的赛道大家肯定是充满了期待,

今天就来为大家揭开它的神秘面纱

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**二届穿越赛分为全程和迷你两个赛道,

全程赛道与**一届相比在长度上增加至15公里,

*高至景区海拔486米。

整个赛道将贯穿大珠山景区观景路及野路,

挑战观景旅游度假两不误。

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整个赛道可以分为5个部分:

起跑入山路、板栗谷赛道、野路赛道、

上山爬坡路以及石门寺下坡赛道。

01 起跑入山路

今年挑战赛的起点,

在景区珠山秀谷检票处停车广场。

开跑后首先是沿着台子沟水库外的

入山车行道往山上行进,

车行道相对比较平缓约2.5公里。

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02 板栗谷赛道

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板栗谷又名童话山谷,

赛道长约3公里,

因谷内有近百亩板栗树而得名,

自然景观保存较完好。

前半程地势较为开阔,

后半程是台阶路,

相对于前半程会吃力一些。

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03 野路赛道

重头戏来啦!!!

相信大家对于

原生态野路的赛道安排是*感兴趣的,

接下来以亲身感受来告诉你,

野路到底有多“野”。

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本次穿越赛中的野路平常不对外开放,

度假旅游景区也是为了给选手们更好的参赛体验,

经过长时间的研究才开发出了

这一段既具有挑战性

又不破坏原生态环境的赛道。

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狭窄的道路,长满青苔的石板路,

倒下的树干,天然落石……

挑战性十足的野路赛道,

给选手们带来了更多考验,

需要各位选手谨慎前行。

04 上山爬坡赛道

穿越出野路后,

就到达了了景区观花云径处,

赛道沿观花云径往山顶出发。

主要是以石阶路为主,

这一段也是选手们容易拉开距离的赛道。

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沿途大约跑4公里,

踩过约500级左右的台阶后,

就会到达海拔486米的顶峰大砦顶,

大砦顶地势平坦,

对于体能较差的选手来说

也非常适合作为休整的中转站。

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05 石门寺下坡赛道

登顶大砦顶后,

也相当于跑过了整个全程三分之二路程。

沿大砦顶向景区另一个入口石门寺出发,

就进入了下坡赛道。

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整个下坡赛道长约4公里,

俗话说“上山容易下山难”,

在经历艰难的爬坡赛道后,

下坡路建议大家量力而跑。

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下山后首先映入眼帘的

是始建于魏晋南北朝时期的千年古刹—石门寺。

从石门寺内穿越至大珠山水库,

沿大珠山水库奔向石门寺停车场就达到终点啦~

穿越出石门寺后后剩余的3公里赛道非常平缓,

小伙伴们在*后可以全力冲刺!

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为了让参赛选手们做好万全的准备,

我们特意为大家准备了一份

大珠山丛林穿越挑战赛史上*贴心攻略!

**二届大珠山丛林穿越赛*贴心攻略

1

匀速跑,匀速跑,匀速跑,不要急加速!

2

保证充足的睡眠,赛前一天晚上早点睡。

3

开赛前至少2小时吃早饭,八成饱,面包、馒头、面条均可,不要吃难以消化的食物。

4

建议穿速干衣裤,不要穿新鞋参加比赛,鞋带系两下,防止比赛中松了;胸前,腋下,后腰,大腿根,脚趾等部位建议涂抹凡士林,以免磨破起泡。

5

开赛前半小时左右,热身,拉伸,一定要做!!!

6

有条件的话,开赛前半小时吃1支能量胶,然后8-10公里左右再吃1支

7

过终点后,不要马上停下/坐下,建议慢跑或走路5-10分钟,再进行跑后拉伸,放松。

8

携带一双拖鞋或者宽松的鞋子,赛后换上;跑后及时取包,穿上外套保暖。

9

比赛中体感不适:头晕,眼花,胸闷,气短,发麻等,立刻减速或停止,如果无法坚持比赛,勇敢的弃赛,弃赛的也是勇者。

10

首次参加比赛的跑友:大的号码牌放在胸前,小的号码牌存包的时候别在包上

11

比赛期间温度较低,自己有雨衣的,建议大家的雨衣除了挡雨,还可以在开跑前保暖,起跑后热开身了,可以把雨衣丢弃(记得丢弃在垃圾桶里哦~)

安全**一!安全**一!安全**一!

重要的事情说三遍!

比赛的终点不在终点线,

终点永远都是安全到家!

为*大限度的保证各位参赛选手的安全

我们也做了充分的准备。

比赛过程中会有:

①20名配速员

②10名陪跑医疗志愿者,保障参跑人员安全

③沿途会有至少120名指引志愿者,负责沿途指引

④每段山路都会有山海情救援队协助救援

比赛有无数次,生命只有一次,

祝大家安全完赛,跑出佳绩!

一场热血沸腾的比赛

一群活力四射的跑者

一条奇幻穿越的跑道

一座古老而又神奇的珠山

……

我们之间会擦出什么样的火花呢?

2019年12月1日,

青岛西海岸**二届大珠山丛林穿越挑战赛,

我们拭目以待!

(声明:本文由青岛西海岸旅游投资集团、大珠山风景区联合发布制作,转载请标明出处)
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Post By:2019/11/30 9:53:58
期待
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Post By:2019/11/30 9:20:57
冬天景色也这么好看
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Post By:2019/12/2 9:16:55
喜欢
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Post By:2019/12/6 10:07:10
真棒
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